По прогнозам синоптиков на смену богатому дождями июлю с часто комфортными дневными температурами спешит знойный засушливый август. Конечно, солнечные лучи благосклонно влияют на растущий организм ребенка.

Они улучшают обмен веществ, повышают защитные силы, способствуют образованию витамина «D», улучшают состав крови и губительно действуют на многие болезнетворные микроорганизмы.

Однако, злоупотреблять солнечными лучами не стоит. Не надо стремиться к тому, чтобы ребенок хорошо загорел, ошибочно считать это признаком здоровья. Лучше всего, если малыш находиться под воздействием рассеянных лучей на участке, куда солнечные лучи не проникают и где есть тень.

Пребывание ребенка в полосе светотени, воздушно-солнечные ванны благотворны для его здоровья: он не устаёт от солнца, не потеет, не перегревается, ему не угрожают солнечные ожоги. Но если ребёнку приходится находиться на участках, где мало тени, то следует ограничить пребывание на солнце.

Старайтесь, чтобы ребенок 11.00 до 16.00 вообще не находился на солнце, т. к. это вредно: в это время в атмосфере содержатся преимущественно тепловые, или инфракрасные лучи, вызывающие перегревание.

Лучшее время для игр на участках, освещенных солнцем – утренние часы с 9.30 – 11.00, а во второй половине дня — с 16.00 – 17.00, когда солнце находится достаточно низко над горизонтом.

Но даже во время нахождения в благоприятные часы не теряйте бдительности! Постоянно наблюдайте за самочувствием ребенка, его настроением. Питьевая вода – обязательна на прогулке, даже если вы вышли ненадолго или ребенок не находится под прямыми солнечными лучами.
Основные признаки перегревания — вялость, покраснение кожи лица, головная боль, потоотделение, в тяжелых случаях может наступить потеря сознания.  Если это произошло, немедленно отведите ребенка в тень, напоите остуженной кипяченой водой (давать пить маленькими глотками, на лоб положите влажное полотенце и больше не пускайте ребенка на солнце.
Пусть лето приносит только радостные моменты, дети набираются сил и пользы от благоприятного кубанского климата!